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Kurse & Workshops

Derzeit biete ich Kurse an

  • in meinem kleinen Yogaraum in meinem Haus in Weilheim (Obere Stadt 113a)
  • sowie im "Upper City 50" in Weilheim (Obere Stadt 50).
  • Das gesamte Spektrum meiner Kurse finden Sie in den Unterpunkten dieser Rubrik.
  • Diese Seminare und Workshops finden auch auf Ihre Anfrage statt, gerne auch in Ihren Räumen.
  • Bereits terminierte Kurse finden Sie unter "Seminare & Reisen". 

NEU! NEU! NEU! NEU! NEU! NEU! NEU! NEU! NEU! NEU!

                   ASHTANGA - DIE ERSTE SERIE

                                   WORKSHOP

                       SONNTAG 1.8. 16:00 - 19:00

 Wir widmen uns intensiv der Ersten Serie und beleuchten

  auch etwas den Hintergrund; Unkostenbeitrag: 25;- €

 

 

NEUE KURSE ab KW 45

 

    YOGA im FLOW            

 

Die etwas anstrengendere Variante

 

6x am DIENSTAG 4.11. - 10.12 

 

Wo:       im UC50, Obere Stadt 50, WM

Wann:     19:00 – 20:30

Kurskosten: Euro 72,-

 

 

Dynamsich und kraftvoll am Morgen

6x am FREITAG 8.11. - 20.12. (22.11. entfällt)

Wo:        im UC50, Obere Stadt 50, WM
Wann:      8:20 – 10:00
Kurskosten:  Euro 72,-

 

     Yoga sanft 

 

Auch bei gesundheilichen Einschränkungen

6x am FREITAG 8.11. - 20.12. (22.11. entfällt)

Wo:          im UC50, Obere Stadt 50, WM
Wann:        18:00 - 19:30 

Kurskosten:    Euro 72,-


                  YOGA UND MEHR

               Sonntag 27.10. 14:00 -  ca.17:30
    
Wir befassen uns einen Nachmittag lang mit 
der Idee und Philosophie die hinter Yoga steckt
- etwas Theorie und viel Praxis zu yogischen Atemtechniken (Pranayama)
- yogischen Randgebieten wie Ayurveda, Chakren und Energiearbeit
und in einem intensiven Praxisteil üben wir Yoga-Asanas anatomisch und energetisch 
  richtig. Zum Einen soll jeder in der Lage sein, die am Häufigsten verwendeten Yoga-
  Übungen verletzungsfrei und anatomisch richtig auszuführen. Dabei soll aber auch der
  Aspekt des "Spüre Dein Yoga" nicht vergessen werden. 
Was will uns eine Asana sagen? Was kann ICH in einer Asana wahrnehmen und erkennen.

Bei Interesse können wir diese Reihe gerne in lockerer Reihenfolge fortführen, denn es gibt so viel zu sagen über Yoga - aber viel mehr noch zu üben!
Unkostenbeitrag:  € 25,-


Im November gibt es einen ganzen Tag nur für uns Frauen.
Du kannst entweder nur einen Teil wählen, oder Dir einen ganzen Sonntag nur für Dich gönnen - dann bekommst Du auch noch einen Sonderpreis!


YOGA FÜR DIE WEIBLICHKEIT TEIL I
               HORMONYOGA

            Sonntag 17.11. 9:00 - 13:00

 

Stabilisiere und harmonisiere Dein hormonelles Gleichgewicht - gewinne emotionale Stabilität, entwickle Deine weibliche Persönlichkeit und gewinne ein positives Selbstbild durch sanfte Übungen in Kombination mit speziellen Atemtechniken und Energielenkungsübungen.

  • Finde natürliche Balance in den Wechseljahren und bei Wechseljahre bedingtem Östrogenmangel.
  • Für Frauen mit Kinderwunsch und für Frauen, die unter Zyklus abhängigen Hormonschwankungen leiden.
  • Gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen, Migräne usw.

Unkostenbeitrag:  € 30,-



YOGA FÜR DIE WEIBLICHKEIT TEIL II
                DIE MONDIN

          Sonntag 17.11. 14:30 - 18:30

 

In diesem zweiten, mehr spirituellen Teil unserer kleinen Auszeit, beschäftigen wir uns mit den tiefer liegenden Anteilen unserer Weiblichkeit.

  • Was passiert mit uns in den verschiedenen Stadien unseres Seins?, angelehnt an die 7-Jahresschritte der Antroposophie.
  • Wir entdecken die geheimnisvolle Frau in uns, die Mutter, die Geliebte, die Hexe...
  • Wir betrachten die Chakren unter den psychologischen Aspekten nach Carolyn Myss
  • Ich stelle Euch Texte und Rituale vor von Luisa Francia, Isabel Allende, Robin Wall Kimmerer, Tala Mohajeri und vielleicht noch einige mehr.
  • Begleitet und geleitet wird dieser Nachmittag von sanften Yoga-Übungen angelehnt an Yin Yoga.

Unkostenbeitrag:  € 30,-.


Bei Teilnahme an Teil I + II:  € 55,- inkl. veganem Fingerfood in der Mittagspause
Die Teilnehmerzahl ist auf 6 beschränkt.

 

 

 

      WIEDER KIDS YOGA

                

        

             

                                                                                                                                                                                                                                                                                               

 Für Kinder von ca. 4 - 8 Jahren oder die ganze Familie

             Kosten: € 12,-  1 Kind + 1 Erwachsener

                      € 15,-  für die ganze Familie

              Wo:        im Upper City 50;

                             Weilheim, Obere Stadt 113a

Idealerweise für ein Elternteil mit Kind, oder gleich die ganze Familie.Es können auch Kinder aus unterschiedlichen Altersgruppen gemeinsam teilnehmen.   

 

Auszeit -

die Seele baumeln lassen und dem Körper geben was er braucht

 

Ich biete jetzt auch in meinem Haus in Weilheim für Einzelpersonen oder kleine Gruppen (bis zu 4 Personen) ein individuelles Yogatraining und Meditation mit Übernachtung und gesundem Essen an

Auch Wandern und Kayaken mit mir ist möglich.

  

Ruf einfach an, und wir besprechen Zeitpunkt und Details.

Claudia: 0174 99 047 58

 

 

 

SHATKARMA

lerne yogische Reinigungsmethoden kennen

ab 2 Teilnehmern im Yogaraum Weilheim oder an einem Ort Deiner Wahl

Wir beginnen mit einer kurzen Yogapraxis, danach erlernst Du:
* Ölziehen
* Nasenreinigung mit dem Neti Pot
* Nauli und Agni Sara (wecke die Sonne in Dir)
* Trataka (Reinigung von Augen und Nervensystem)

und wer möchte auch noch
* Dhauti (Reinigung des Verdauungstraktes)

Nachdem sich Dein Körper frisch und wie neu geboren anfühlt, schließen wir diese Session mit einer intensiven Meditation ab. Du wirst merken wie leicht Dir diese fällt, wenn Dein Körper Dich nicht mehr belastet.

Dauer insgesamt ca. 3 Stunden, für Fragen ruf mich an.

             

 

 

 

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