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NEWS!

 

  YOGA-RETREAT im HERBST

                    Do 31.10 - So 3.11

             Sassl-Hof Kärnten

Wir tanken noch einmal Kraft vor einem langen Winter -

    im hoffentlich goldenen Kärntner Spätherbst

              Alle Details unter "Seminare und Reisen"

 

Da wir einige neue Yogaschüler in unseren Gruppen haben, aber auch für alle anderen die sich tiefer mit Yoga, der Philosophie und auch anatomisch richtigem Üben befassen wollen, also etwas mehr im Yoga erreichen wollen als nur "indisch turnen", biete ich an:

                  YOGA UND MEHR
               Sonntag 27.10. 14:00 -  ca.17:30
    
Wir befassen uns einen Nachmittag lang mit 
- der Idee und Philosophie die hinter Yoga steckt
- etwas Theorie und viel Praxis zu yogischen Atemtechniken (Pranayama)
- yogischen Randgebieten wie Ayurveda, Chakren und Energiearbeit
- und in einem intensiven Praxisteil üben wir Yoga-Asanas anatomisch und energetisch 
  richtig. Zum Einen soll jeder in der Lage sein, die am Häufigsten verwendeten Yoga-
  Übungen verletzungsfrei und anatomisch richtig auszuführen. Dabei soll aber auch der
  Aspekt des "Spüre Dein Yoga" nicht vergessen werden. 
Was will uns eine Asana sagen? Was kann ICH in einer Asana wahrnehmen und erkennen.

Bei Interesse können wir diese Reihe gerne in lockerer Reihenfolge fortführen, denn es gibt so viel zu sagen über Yoga - aber viel mehr noch zu üben!
Unkostenbeitrag:  € 25,-


Im November gibt es einen ganzen Tag nur für uns Frauen.
Du kannst entweder nur einen Teil wählen, oder Dir einen ganzen Sonntag nur für Dich gönnen - dann bekommst Du auch noch einen Sonderpreis!


YOGA FÜR DIE WEIBLICHKEIT TEIL I
               HORMONYOGA

            Sonntag 17.11. 9:00 - 13:00
 

Stabilisiere und harmonisiere Dein hormonelles Gleichgewicht - gewinne emotionale Stabilität, entwickle Deine weibliche Persönlichkeit und gewinne ein positives Selbstbild durch sanfte Übungen in Kombination mit speziellen Atemtechniken und Energielenkungsübungen.

  • Finde natürliche Balance in den Wechseljahren und bei Wechseljahre bedingtem Östrogenmangel.
  • Für Frauen mit Kinderwunsch und für Frauen, die unter Zyklus abhängigen Hormonschwankungen leiden.
  • Gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen, Migräne usw.

Unkostenbeitrag:  € 30,-



YOGA FÜR DIE WEIBLICHKEIT TEIL II
                DIE MONDIN

          Sonntag 17.11. 14:30 - 18:30
 

In diesem zweiten, mehr spirituellen Teil unserer kleinen Auszeit, beschäftigen wir uns mit den tiefer liegenden Anteilen unserer Weiblichkeit.

  • Was passiert mit uns in den verschiedenen Stadien unseres Seins?, angelehnt an die 7-Jahresschritte der Antroposophie.
  • Wir entdecken die geheimnisvolle Frau in uns, die Mutter, die Geliebte, die Hexe...
  • Wir betrachten die Chakren unter den psychologischen Aspekten nach Carolyn Myss
  • Ich stelle Euch Texte und Rituale vor von Luisa Francia, Isabel Allende, Robin Wall Kimmerer, Tala Mohajeri und vielleicht noch einige mehr.
  • Begleitet und geleitet wird dieser Nachmittag von sanften Yoga-Übungen angelehnt an Yin Yoga.

Unkostenbeitrag:  € 30,-.


Bei Teilnahme an Teil I + II:  € 55,- inkl. veganem Fingerfood in der Mittagspause
Die Teilnehmerzahl ist auf 6 beschränkt.
Bitte denke daran, Dich rechtzeitig anzumelden.

 

                     
Kurz vor der Adventszeit gibt es noch für Interessierte eine kleine Einführung in Meditation:


MEDITIEREN - WARUM, WIE, WANN, WO?
        Samstag 30.11. 17:00 - 18:30
        
   

 

 

 

 

 

Und natürlich wieder


     108 SONNENGRÜSSE zur WINTERSONNWENDE

                             Sonntag 22.12. 17:00 - 20:00
                            


       RÄUCHERN ZUM ENDE DER RAUNÄCHTE

           Hl.3 KÖNIGE 6. JANUAR 2020 17:00 - 20:00                    

Ich freue mich auf Dich
     

         

 

Claudia

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