Hormon-Yoga
basiert auf der Lenkung von Prana – der Lebensenergie, die unseren Körper
durchströmt. Die Hormon-Yoga-Übungen aktivieren das Prana zu den
Hormondrüsen wie Hypophyse, Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcke. Es werden
zu den Asanas intensive Atemtechniken wie Bhastrika oder die
Ujjayi-Atmung praktiziert. Damit die freigesetzte Energie im Körper bleibt,
werden die Bandhas, also Körperverschlüsse, gesetzt.
Hormon-Yoga
ist ein ganzheitliches System und wirkt sich aus auf: die
Hormonproduktion den
Stoffwechsel das
Immunsystem den
Kreislauf Langfristig
kann die gesteigerte Hormonproduktion auch Erkrankungen wie Osteoporose
oder Herz-Gefäßerkrankungen vorbeugen. Aber
eigentlich ist dieses Seminar geeignet für ALLE FRAUEN ab ca. 35 Jahren (schon
ab 35 beginnt der Hormonspiegel abzusinken), die sich einen Tag Ihrer
Weiblichkeit widmen wollen.
Unkostenbeitrag
€ 50,- (inkl. Tee und Imbiss)
WORKSHOP
ASHTANGA SERIE I mit
Schwerpunkt auf anatomisch richtig geübten Asanas
SONNTAG 26.3. 14:00 - 18:00
WORKSHOP
ASHTANGA SERIE I
mit
Schwerpunkt auf anatomisch richtig geübten Asanas
SONNTAG 26.3. 14:00 - 18:00
Während wir Schritt für Schritt die Asanas
der erste Serie durchgehen, achten wir besonders darauf, jede einzelne Asana
auch anatomisch richtig zu üben. Dieser
Workshop ist nicht nur für Ashtangis geeignet, sondern ist ein Angebot,
mehr über Yoga und Deinen Körper zu erfahren und dieses Wissen auch im
Alltag zu nutzen. Wir
werden da anknüpfen, wo die Möglichkeiten einer normalen
Yogastunde erschöpft sind. Anatomisch
richtige Bewegungsabläufe werden entdeckt und intensiv geschult. Der
Focus liegt auf der präzisen Ausrichtung und Konzentration auf die
Details. Dabei lernst Du achtsam Deine Grenzen zu erkennen, um dann
Deine Möglichkeiten langsam zu erweitern und Deine Stärken zu fördern. Aber
auch die Philosophie und Idee, die hinter jeder einzelnen Yoga Asana
steckt werden wir betrachten und erfühlen: "Was will mir diese
Asana sagen, wenn ich sie richtig ausführe?" "Was kann ich
spüren, über mich erfahren?" Geeignet
für alle Level und Yogastile, aber wenn Du bereits regelmäßig
Ashtanga übst, wirst Du viel für Deinen Flow und Deine Praxis aus diesem
Workshop mitnehmen. Unkostenbeitrag € 50,- (inkl. Tee
und Imbiss)