YOGA-KURSE 

Yoga im Flow

Mitt​woch 

  18:30 - 19:45
    Kurs 6x € 85, -

Yoga
sanft

Freitag

18:30 - 19:45
    Kurs 6x € 85,-

AshatangaYoga 

Sa/So ab 9:15

Auf Wunsch, ab 4 TN
vorab bitte € 12,- 
mit PayPal

SEMINAR YOGA für die WEIBLICHKEIT, HORMONYOGA

          SONNTAG 26.2. 14:00 - 18:00

Hormon-Yoga basiert auf der Lenkung von Prana – der Lebensenergie, die unseren Körper durchströmt. Die Hormon-Yoga-Übungen aktivieren das Prana zu den Hormondrüsen wie Hypophyse, Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcke. Es werden zu den Asanas intensive Atemtechniken wie Bhastrika oder die Ujjayi-Atm​ung praktiziert. Damit die freigesetzte Energie im Körper bleibt, werden die Bandhas, also Körperverschlüsse, gesetzt.  Hormon-Yoga ist ein ganzheitliches System und wirkt sich aus auf:
die Hormonproduktion 
den Stoffwechsel
das Immunsystem
den Kreislauf
Langfristig kann die gesteigerte Hormonproduktion auch Erkrankungen wie Osteoporose oder Herz-Gefäßerkrankungen vorbeugen.
Aber eigentlich ist dieses Seminar geeignet für ALLE FRAUEN ab ca. 35 Jahren (schon ab 35 beginnt der Hormonspiegel abzusinken), die sich einen Tag Ihrer Weiblichkeit widmen wollen. Unkostenbeitrag € 50,- (inkl. Tee und Imbiss)   WORKSHOP ASHTANGA SERIE I
mit Schwerpunkt auf anatomisch richtig geübten Asanas
  SONNTAG 26.3. 14:00 - 18:00
WORKSHOP ASHTANGA SERIE I

mit Schwerpunkt auf anatomisch richtig geübten Asanas
  SONNTAG 26.3. 14:00 - 18:00  

Während wir Schritt für Schritt die Asanas der erste Serie durchgehen, achten wir besonders darauf, jede einzelne Asana auch anatomisch richtig zu üben. 
Dieser Workshop ist nicht nur für Ashtangis geeignet, sondern ist ein Angebot, mehr über Yoga und Deinen Körper zu erfahren und dieses Wissen auch im Alltag zu nutzen.
Wir werden da anknüpfen, wo die Möglichkeiten einer normalen Yogastunde erschöpft sind.
Anatomisch richtige Bewegungsabläufe werden entdeckt und intensiv geschult. Der Focus liegt auf der präzisen Ausrichtung und Konzentration auf die Details. Dabei lernst Du achtsam Deine Grenzen zu erkennen, um dann Deine Möglichkeiten langsam zu erweitern und Deine Stärken zu fördern.
Aber auch die Philosophie und Idee, die hinter jeder einzelnen Yoga Asana steckt werden wir betrachten und erfühlen: "Was will mir diese Asana sagen, wenn ich sie richtig ausführe?" 
"Was kann ich spüren, über mich erfahren?"
Geeignet für alle Level und Yogastile, aber wenn Du bereits regelmäßig Ashtanga übst, wirst Du viel für Deinen Flow und Deine Praxis aus diesem Workshop mitnehmen.
Unkostenbeitrag € 50,- (inkl. Tee und Imbiss)