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Sa/So ab
9:15
WORKSHOP
ASHTANGA SERIE I
mit
Schwerpunkt auf anatomisch richtig geübten Asanas
SONNTAG 26.3. 14:00 - 18:00
Während wir Schritt für Schritt die Asanas
der erste Serie durchgehen, achten wir besonders darauf, jede einzelne Asana
auch anatomisch richtig
zu üben.
Dieser
Workshop ist nicht nur für Ashtangis geeignet, sondern ist ein Angebot,
mehr über Yoga und Deinen Körper zu erfahren und dieses Wissen auch im
Alltag zu nutzen.
Wir
werden da anknüpfen, wo die Möglichkeiten einer normalen
Yogastunde erschöpft sind.
Anatomisch
richtige Bewegungsabläufe werden entdeckt und intensiv geschult. Der
Focus liegt auf der präzisen Ausrichtung und Konzentration auf die
Details. Dabei lernst Du achtsam Deine Grenzen zu erkennen, um dann
Deine Möglichkeiten langsam zu erweitern und Deine Stärken zu fördern.
Aber
auch die Philosophie und Idee, die hinter jeder einzelnen Yoga Asana
steckt werden wir betrachten und erfühlen: "Was will mir diese
Asana sagen, wenn ich sie richtig ausführe?" "Was kann ich
spüren, über mich erfahren?"
Geeignet
für alle Level und Yogastile, aber wenn Du bereits regelmäßig
Ashtanga übst, wirst Du viel für Deinen Flow und Deine Praxis aus diesem
Workshop mitnehmen.
Unkostenbeitrag € 50,- (inkl. Tee
und Imbiss)
