NEUE YOGA-KURSE 

Ashtanga Yoga 

Sa/So ab 9:15

WORKSHOP ASHTANGA SERIE I
mit Schwerpunkt auf anatomisch richtig geübten Asanas

  SONNTAG 26.3. 14:00 - 18:00  

Während wir Schritt für Schritt die Asanas der erste Serie durchgehen, achten wir besonders darauf, jede einzelne Asana auch anatomisch richtig
 zu üben. 
Dieser Workshop ist nicht nur für Ashtangis geeignet, sondern ist ein Angebot, mehr über Yoga und Deinen Körper zu erfahren und dieses Wissen auch im Alltag zu nutzen.
Wir werden da anknüpfen, wo die Möglichkeiten einer normalen Yogastunde erschöpft sind.
Anatomisch richtige Bewegungsabläufe werden entdeckt und intensiv geschult. Der Focus liegt auf der präzisen Ausrichtung und Konzentration auf die Details. Dabei lernst Du achtsam Deine Grenzen zu erkennen, um dann Deine Möglichkeiten langsam zu erweitern und Deine Stärken zu fördern.
Aber auch die Philosophie und Idee, die hinter jeder einzelnen Yoga Asana steckt werden wir betrachten und erfühlen: "Was will mir diese Asana sagen, wenn ich sie richtig ausführe?" "Was kann ich spüren, über mich erfahren?"
Geeignet für alle Level und Yogastile, aber wenn Du bereits regelmäßig Ashtanga übst, wirst Du viel für Deinen Flow und Deine Praxis aus diesem Workshop mitnehmen.
Unkostenbeitrag € 50,- (inkl. Tee und Imbiss)